喝蜂蜜

喝蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的健康饮食佳品。蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。用蜂蜜或蜂蜜与其它药物配伍治疗各种疾病并取得良好的疗效。
目录
1喝蜂蜜水的好处

  人体中存在着一种物质叫做“松果体”,它是调节人体机能的重要物质。由于松果体能帮助人体内的荷尔蒙保持在正常的循环水平。而多喝蜂蜜水则能够刺激松果体,是人体分泌荷尔蒙,达到调节机活动能力的作用。而老年人体内的松果体逐渐老化,保持身体健康的荷尔蒙的分泌也开始变少。如果老年人能够在每晚入睡前饮用蜂蜜水,则能刺激体内的松果体,帮助荷尔蒙的分泌,长期坚持则能够延缓身体的老化,起到延年益寿的作用。

  由于蜂蜜中含有80%以上的糖类及少量蛋白质,而且这些物质都是以活性成分存在,不需要经过转化就可以直接被人体吸收。蜂蜜中的糖基本属于单糖类,能迅速变成我们所需的能量。另外,蜂蜜中还含有维持各种消化吸收关键活动的维他命、矿物质、酵素等。因此,经常饮用蜂蜜水的好处有均衡营养、增强体力、增强人体的自然免疫力等。

  之所以喝蜂蜜水的好处有增强食欲这一说,是因为蜜蜂在制造花粉团时,要吐出很多唾液用以粘合花粉粒,并加上蜂蜜混合做成团状。蜜蜂的唾液中包括了淀粉酵素、转化酶等,对促进消化和新陈代谢都有很大的作用,由此也就增加了食欲。除了对消化系统的作用之外,蜂蜜还能够加快溃疡的愈合。

  对于男性来说,由于工作压力大、社交应酬频繁、体力消耗过多,身体的健康面临着挑战。有没有什么便捷的方法为身体补充营养,以应对高强度的社会交往呢?其实饮用蜂蜜水就可以达到这个目的。因为蜂蜜中含有人体必需的氨基酸、维他命、矿物质等,经常饮用蜂蜜水,就能促使身体官能的活化,自然而然地使男性朋友更觉年轻力壮了。另外,蜂蜜中所含的天然激素物质,还能达到壮阳的作用。

2喝蜂蜜能减肥吗

  蜂蜜减肥法:怎样喝蜂蜜才减肥

  蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时,吃一些蜂蜜(大约20-30克),就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。今天小编就给你介绍最有效的4种蜂蜜减肥法。

  蜂蜜绿茶减肥

  包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

  如果嫌麻烦,也可以直接吃蜂蜜,不要这么多茶水配合:

  减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。

  如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。

  吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法,尤其在气候干燥的秋冬季,蜂蜜断食不但能瘦身,还可滋养皮肤,一举两得。

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